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self retreat
セルフリトリート®︎を行う事で得られる7つの効果
①自分の棚卸しができ、心と体が身軽になる
②優先順位が明確になり、生きる活力が増す
③日々のパフォーマンスが上がり、効率的に動ける
④自分の事が良くわかるようになり、軸が定まる
⑤深いリラックスと、リフレッシュができる
⑥健康になり、そして美しくなる
⑦つねに愛と感謝に溢れ、チャンスを引き寄せやすくなる
7つの効果を得るために下記のメニュー別にワークを行い、整えていきます
#PHYSICAL
体を整えるワーク
①呼吸
②ストレッチ&ヨガ
③エクササイズ
④食事
⑤睡眠&休養
⑥バスタイム
⑦セルフマッサージ
#MIND
思考を整理するワーク
①自分の価値観を知る
②マインドマップ
③過去の清算
#TIME
スケジュールを整理するワーク
①優先順位でスケジュールを振り分ける
②1週間の時間の使い方を把握する
③スケジュールの断捨離®︎
#RELATION
人間関係を整理するワーク
①人間関係のグループ分け
②あなたにとって必要な人&必要でない人
③人との距離の取り方
#HOME
家を整理するワーク
①住まいの断捨離®︎
②なりたい自分のコンセプトに合った
インテリア
③パワーチャージできる家作り
#SPIRIT
スピリットを整えるワーク
①セルフヒーリング
②瞑想
③感謝
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