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【With コロナの時代こそ、セルフリトリート®️が必要な理由】

こんにちは、

セルフリトリート®マスターインストラクターのゆかりんこと、佐藤有香里です。


もう2020年も年末ですね。

今年は

コロナウイルス一色だったように感じます。

誰にとってもきっと記憶に残る

一年となることでしょう。

コロナウイルスによって、

マスクを付け、消毒することが

当たり前となったり、

働き方が変わったり、

人との距離の取り方など、

私たちの生活は

大きく変化を求められました。



緊急事態宣言という

今までにないことを経験し、

辛い思いをされた方も多いかと思います。

そして、同時に、

どこにでも自由に行けること、

会いたい時に会いたい人に会えること、

家族の温かさなど、

当たり前だと思っていた日常が

どれだけ恵まれていたかに

気づいた方も多いかと思います。

また、一時的にその場に

留まらざるを得ない状況に置かれて、

今後、

自分がどのように生きていきたいかを、

一人一人が改めて考える年に

なったのではないかとも思います。

私にとっても自分自身と丁寧に向き合い、

自分のお片付けができるセルフリトリート®が、

まさに必要な1年でしたし、今後誰にとっても

ますます必要になると感じました。



なぜかというと、コロナをきっかけに、

私たちの生活スタイルが

変わっただけでなく、私たちの考え方や

価値観も変わってきているからです。

これからは

一人一人がどう在りたいかに気づき、

それを実現していく時代へと

移り変わっていきます。

だからこそ、

自分がどのように生きていきたいか、

整理する必要があります。

例えば、

セルフリトリート®のテキストのワークに、

価値観を明確にするワーク

(MENU2 #MIND Work15)があります。

これはセルフリトリート®初心者必須のメニュー

でもある全ての基本となるワークです。


私は定期的にセルフリトリート®の

ワークを行なっています。

特に、自分の軸がブレている

と感じるときや、

進みたい方向を確認したいときに、

この価値観を明確にするワークを

行なっていますが、

コロナが起きる前と後とでは、

大きく優先順位が異なっていました。

今年の初めに行なったときは、

信頼

というものが

私にとってのキーワードでした。

そして、

緊急事態宣言中の4月に行なったときは、

私が最も大切にしたい価値観は

ユーモアを忘れないということでした。

そして、つい最近、

12月初旬に行なったときは、

人生を楽しむことでした。

1年を経たずに、自分が大切にしたいこと、

価値観が大きく変わっていったのです。


私たちは日頃、たくさんの出会いがあり、

情報に触れ、

少なからず影響を受けています。そのため、

価値観が変わることは自然なことです。

テキストにもあるように、

自分で決めている人、

言い換えると

自分の価値観をわかっている人は、

決めている通りの人生を歩んでいきます。

だからこそ、望む未来を創っていくためには、

こうして時折立ち止まって、

今の自分にとって、

大切にしたい価値観は何なのか?

自分は

その価値観に沿って生きていられるのか?

と自分と向き合うことが大切です。


誰も経験したことがない、

Withコロナの時代。

みんなが未経験だから

正解なんてわからないし、

そもそも答えは自分の中にしかありません。

セルフリトリート®はその自分の中にある

答えを見つけるのに最適のツールであり、

最強の相棒です。

コロナの影響で今年の年末年始は

近場でのんびり過ごす

という方も多いかもしれません。

そうした機会に、ゆっくりと丁寧に、

自分と向き合う時間を取って、

セルフリトリート®を

行なってみてはいかがでしょうか

新しい時代を生きる自分に

必要なものと不必要なものを整理して、

軽やかに

2021年をスタートさせていきませんか。

コラム執筆者

マスターインストラクター

佐藤有香里


《セルフリトリート®︎Blog》


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■セルフリトリート®︎インストラクター養成講座

【オンライン2期】

(お子さま連れOK)

 

1回目 1月19日(火) 10:00-12:00

2回目 1月26日(火) 10:00-12:00

3回目 2月2日(火) 10:00-12:00


金額 66,000円 (税・ディプロマ込)

定員4名


詳細&お申込み

https://cherish-mahalo.com/2020/12/02/online2ki/




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セルフリトリート®︎×習慣化

1月のテーマ:#TIME 2021年こそ時間の使い方が上手な私になる!

ワークセッション 1月8日(金)10:00-12:00

フォローアップ 1月29日(水)10:00-12:00


金額 5,500円(税込)


セルフリトリートインストラクターの方

5,000円(税込)


定員6名


詳細&お申込み

https://cherish-mahalo.com/2020/12/06/schedule-2/



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