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  • 執筆者の写真SELF RETREAT

【開催報告】スリランカのアーユルヴェーダ・セルフリトリート®ツアー

みなさま、こんにちは!

事務局よりご報告です。

 

長谷川エレナ朋美の主催により

スリランカのアーユルヴェーダ・

セルフリトリート®ツアーが

開催されました。

 

エレナのブログより一部抜粋し

開催の様子をご紹介いたします。

 

ダイジェスト映像は約2分弱にして

YouTubeにもアップしているので

是非ご覧ください。






今回のツアーは事前のZoom会から

始まりミートアップディナーと

オリエンテーションからスタート!

 






事前にセルフリトリート®︎に関する

セミナー動画やノートをお渡しし

スリランカで自分の心と体と

向き合うための準備をしていただき

 

スリランカに着いてからは

施術を受けるための

カウンセリングシートの

記入からスタート。

 

翌日から丸2日間、日の出前の

朝6時〜7時までヨガ&瞑想。






 




7時〜 朝食




その後は時間差で毎日

アーユルヴェーダドクターによる

カウンセリングでその日の

トリートメントを決めてもらい

 



午前中と午後、それぞれ90分ずつ

一人一人違うトリートメントや

治療をおこないました。







シロダーラをした後は

タオルでぐるぐる巻きにして

オイルを髪や頭皮に沁み込ませます。

 



昼はランチやプールなど自由に過ごし

(この時は自分と向き合う時間!)





夕方には日替わりのアクティビティ

アーユルヴェーダお料理教室や

ガーデンのハーブツアーなど。






アーユルヴェーダドクターの

ハーブの処方箋のお部屋も

見学させてもらいました!

 



また、朝に引き続き

毎日17時〜18時もヨガと瞑想。







その後、夜ごはんを食べ

みんなで語り合ったり






滞在中は参加者様お一人ずつ

エレナのプチセッションも行いました。





とにかく濃〜い毎日でした。

 

ちなみにお部屋は1人一部屋

コテージをご用意したので

心置きなくセルフリトリートできます。








ちなみに今回宿泊していたのは

空港からもほど近い

カルナカララでしたよ。







滞在中にはスリランカの

サリーも着せていただき

みんなで撮影タイムもしました。

 






今回の旅をきっかけに、

自分自身や毎日が、

そして人生が変わっていきそうな

そんな方が多かったです!

 

みんなイキイキしていました。






そんなみんなを見てるのが

嬉しくて嬉しくて。

 

これだからリトリート主催は

やめられないです。

 








以上

ブログより抜粋させていただきました。





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