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  • SELF RETREAT

セルフリトリートオンラインセミナーと動画販売のお知らせ

事務局よりお知らせです。


セルフリトリート®︎考案者

長谷川エレナ朋美によるセルフリトリートの

オンラインセミナーがスタートしております。

すでに資格取得済みの方は

情報のアップデートとして、

気になっている方はワーク体験として

ぜひご参加くださいませ。


現在長谷川エレナ朋美が

セルフリトリートインストラクター養成講座を

開催することはありませんので

エレナ本人から直にお話を聞けるチャンスです。

この機会をお見逃しなく。


次回は

2023年2月15日

#HOME についてです。


《詳細》

2月15日(水曜日)

12:00-13:30

※アーカイブ視聴あり

オンタイムで参加できない方には

後日動画をお送りします。


<タイムテーブル>

12:00-13:00

セミナー

13:00-13:30

ワーク &シェアタイム(自由参加)


【内容】

・気分も運気も上がる家

・部屋の片付けで思考と心も片付け

・禅から学ぶ掃除の極意

・エレナの片付け大作戦レポ

【WORK】

・家の断捨離®︎をする

・自分が好きな家のテイストを知る

・自分にとって心地よい空間をつくる



そのあとは

2023年3月15日に

#SPIRIT

について開催予定です。

※こちらは詳細分かり次第お知らせいたします。



詳細は長谷川エレナ朋美オフィシャルブログにても

お伝えしています。


https://ameblo.jp/lumiere-beauty/





こちらのセミナー

長谷川エレナ朋美のオンラインサロンメンバー様は

なんと無料にて参加いただけます。

※参加条件

・長谷川エレナ朋美著書

「自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート」を 手元にご用意いただき、ご受講ください。






・セルフリトリートMENU5

#TIME

の章をお読みいただき、

その部分のWORKも終えた上での

ご視聴をお勧めいたします。

※オンラインサロンメンバーでも

zoomでリアルタイム参加を

希望の方は下記からお申し込みください。


https://www.reservestock.jp/events/776861



参加費

一般/3,300円(税込)

オンラインサロンメンバー/無料

※サロン内にてアーカイブ視聴可能 (アーカイブ視聴は申し込み不要)




これを機にオンラインサロンに入会したい方は

こちらからどうぞ。


https://lounge.dmm.com/detail/397/






また、過去の動画も

以下より販売しております。

1時間のセミナーで

動画販売中

(一般 3,300円)


※オンラインサロンメンバーは

サロン内で動画を

公開しているので無料でご視聴いただけます。




第1回目のセミナー

#physical編の動画購入はこちら


https://www.reservestock.jp/stores/article/20034?article_id=57945



【内容】

・呼吸について

・デジタルデトックス

・ストレッチ&ヨガ

・ヨガ八支則のヤマ・ニヤマ

・エクササイズについて

・基本の食事の考え方

・太らない習慣

・おすすめのおやつ

・睡眠 &休養の大切さ

・入浴 &セルフマッサージ

・デリケートゾーンと経皮吸収について




第2回目のセミナー

#MIND編の動画購入はこちら


https://www.reservestock.jp/stores/article/20034?article_id=57946


【内容】

・自分の価値観を知る

・世間や他人に流されない自分になる

・マインドマップ

・マンダラチャート

・直感力を磨く

・過去の清算

・感情のコントロール


第3回目のセミナー

#TIME編の動画購入はこちら


https://www.reservestock.jp/stores/article/20034?article_id=57947




【内容】

優先順位でスケジュールを振り分ける やりたいことの整理 1週間の時間の使い方を把握する 現代病"○○症候群”をやめる 自分ミーティングの習慣化 自分軸を見つけ、 充実した人生を手に入れる7つの手帳術 スケジュールの断捨離®︎ 強迫観念の手放し方 スペースの作り方




第4回目のセミナー

RELATION編の動画購入はこちら


https://www.reservestock.jp/stores/article/20034?article_id=57944



【内容】

・人間関係相関図

・あなたにとって必要な人/必要でない人

・人と自分を比べない方法

・人との距離の取り方

・愛される女性になる






すでに資格取得の方も知識のアップデートとして

セルフリトリートを気になっている方はお試しとしてでも

ご参加くださいませ。



セルフリトリート®︎関連アイテムもありますので

チェックしてみてくださいね。





http://lumiere-selection.com/shopbrand/ct160




以上事務局よりお知らせでした。






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