​最新NEWS

2020/10/19更新                                                

2020/10/5更新                                                 

2020/10/14更新                                                

2020/10/14更新                                  ​                      

セルフリトリート®︎とは
【リトリート】とは日常を離れ、自分を見つめ、
休養やリフレッシュをすること
【セルフリトリート】とは週末2日間、1人
自宅で行えるリトリートのこと。
心・体・環境それぞれのフィールドで
『自分と向き合う』ワークをすることで
自分自身のデトックスができます。
What is selfretreat?
 
BBFB5DB4-1087-4605-8120-5FD5966A436D_edi

​セルフリトリート®︎の進め方

自分と丁寧に向き合う

     週末セルフリトリート

長谷川エレナ朋美著書のこちらの本に沿って

プログラムを作り、ワークを書き込んだり、

メニューに合わせて体を動かしたりします。

お一人でワークが難しいという方や、資格を取得して仕事にも役立てたいという方の為に​インストラクター制度もございますので全国で行われているセルフリトリート®︎養成講座にご参加ください

MESSAGE

​長谷川エレナ朋美

​セルフリトリート®︎考案者よりメッセージ

今、多くの現代人に必要なことは、自分を知ること、

そして飽和状態にならないように、

常に自分自身を整理し、リラックスすることです。

リラックスした状態で

自分の心と体の声を聞いてみましょう。

リラックスした状態でいられる時間が長いと、

人生のパフォーマンスは上がります。

例え何かに集中していたり、活動していても、

同時にリラックスするのです。

セルフリトリート®︎を通して、自分自身の片付けを行い、

心と体をスッキリ健康にし、

より豊かで充実した毎日を送れる方が増えることを祈っています。

  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
  • Instagram
44B4783F-A7C9-4FAD-98F9-76520D068CCD.jpe
 

NEWS

 

MASTER INSTRUCTOR

セルフリトリート®︎の資格取得後、マスターインストラクターになる事でご自身でセルフリトリート®︎のインストラクター養成講座を行うことができます。

詳しくはこちらのページへ

D199EF43-D285-4369-AE10-ECE9855E92CA.jpe

JUKI

  • Facebook
  • Instagram

​最新の講座情報

 

​CHANNEL

instagram 

89A9E8C1-1746-4123-809D-6A5081830A5D.jpe

​©️2020 SELF RETREAT

  • 黒のYouTubeアイコン
  • Black Instagram Icon