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2021/11/15更新                                                

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セルフリトリート®︎とは?

【リトリート】とは日常を離れ
自分を見つめ

休養やリフレッシュをすること


【セルフリトリート】とは
週末2日間、1人

自宅で行えるリトリートのこと


心・体・環境それぞれのフィールドで
『自分と向き合う』ワークをすることで
自分自身のデトックスができます

What is selfretreat?
 
 長谷川エレナ朋美 
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​セルフリトリート®︎の様々な進め方

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自分と丁寧に向き合う

     週末セルフリトリート

​心と体のセルフケア決定版!

​このタイミングで一度自分自身の整理&デトックス

週末は自分とアポイントをとって、

自分のためだけの贅沢な2日間を過ごそう

お一人でワークが難しいという方へ

全国にいるセルフリトリートインストラクターが

シェア会や、セッション、講座などを開催しています。

​詳しくは全国のインストラクターページよりご確認ください

お一人で動画を参考にしながら進めたい方へ

ご自宅や宿泊先などでもご覧いただける動画のコースもご用意しています。

エレナさんとマスターインストラクターによる動画を見ながらワークを行ってみませんか?

7DAYS  SELF  RETRET 好評販売中

7日間のステップメールと動画で

31のワークを完全解説!

ご自宅で動画を見ながらワークを進められます。

自分自身を整理して心も体もスッキリ。

​さぁ、新しい毎日をスタートさせましょう! 

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​動画を見て行ってみたけど、わからない部分を掘り下げたいという方には個別セッションコースもご用意しています​

〜MESSAGE〜

​長谷川エレナ朋美

​セルフリトリート®︎考案者よりメッセージ

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今、多くの現代人に必要なことは、自分を知ること、

そして飽和状態にならないように、

常に自分自身を整理し、リラックスすることです。

リラックスした状態で

自分の心と体の声を聞いてみましょう。

リラックスした状態でいられる時間が長いと、

人生のパフォーマンスは上がります。

例え何かに集中していたり、活動していても、

同時にリラックスするのです。

セルフリトリート®︎を通して、自分自身の片付けを行い、

心と体をスッキリ健康にし、

より豊かで充実した毎日を送れる方が増えることを祈っています。

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Self-retreat Note

NEW ITEM

Reset your body, mind,and spirit

皆様からのご要望にお答えしてついにセルフリトリートノートが発売されました!

​あなただけのオリジナルな使い方を… 

・日々の日記に

・思いついたアイデアやメモ帳に

・マインドマップ作成に

・マンダラチャート作成に

・本のワークのお供に

・食生活日記やダイエット日記に

・旅日記、カフェ日記などに

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〜NEWS〜

 

〜 INSTRUCTOR〜

セルフリトリート®︎をご自身のビジネスや、活動に活かしていきたい方へ

全国のマスターインストラクターによる

《セルフリトリート®︎インストラクター養成講座》

にご参加いただくことでインストラクターとしての資格が取得できます。

〜MASTER INSTRUCTOR〜

現在活動している​マスターインストラクターの一覧です。

詳しいプロフィールは写真をタップください。

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