​セルフリトリート®︎の様々な進め方

自分と丁寧に向き合う

　　　　　週末セルフリトリート

​心と体のセルフケア決定版！​

​このタイミングで一度自分自身の整理&デトックス

週末は自分とアポイントをとって、

自分のためだけの贅沢な２日間を過ごそう

お一人でワークが難しいという方へ

​

全国にいるセルフリトリートインストラクターが

シェア会や、セッション、講座などを開催しています。

​詳しくは全国のインストラクターページよりご確認ください

お一人で動画を参考にしながら進めたい方へ

​​

ご自宅や宿泊先などでもご覧いただける動画のコースもご用意しています。

エレナさんとマスターインストラクターによる動画を見ながらワークを行ってみませんか？

​

7DAYS  SELF  RETRET 好評販売中

7日間のステップメールと動画で

31のワークを完全解説！

ご自宅で動画を見ながらワークを進められます。

自分自身を整理して心も体もスッキリ。

​さぁ、新しい毎日をスタートさせましょう！ 

​動画を見て行ってみたけど、わからない部分を掘り下げたいという方には個別セッションコースもご用意しています​

​長谷川エレナ朋美

​セルフリトリート®︎考案者よりメッセージ

今、多くの現代人に必要なことは、自分を知ること、

そして飽和状態にならないように、

常に自分自身を整理し、リラックスすることです。

リラックスした状態で

自分の心と体の声を聞いてみましょう。

リラックスした状態でいられる時間が長いと、

人生のパフォーマンスは上がります。

例え何かに集中していたり、活動していても、

同時にリラックスするのです。

セルフリトリート®︎を通して、自分自身の片付けを行い、

心と体をスッキリ健康にし、

より豊かで充実した毎日を送れる方が増えることを祈っています。